💪

Активне довголіття
починається сьогодні

Спеціально розроблені фітнес-програми для людей поважного віку. Безпечно, ефективно, з турботою про ваше здоров'я.

Розпочати тренування Дізнатися більше

Хто ми такі

draponivak - це професійний сервіс фітнес-тренувань, спеціально адаптований для людей поважного віку. Ми розуміємо унікальні потреби та особливості організму у зрілому віці.

Тренування для літніх людей
🎯

Індивідуальний підхід

Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей та можливостей.

🛡️

Безпека превише за все

Всі вправи адаптовані для безпечного виконання та уникнення травм.

📈

Поступовий прогрес

Ми допомагаємо покращувати фізичну форму поступово та стабільно.

Чому фітнес важливий у зрілому віці

Регулярна фізична активність є ключем до здорового та активного довголіття. Наші спеціально розроблені програми допомагають підтримувати та покращувати фізичний стан безпечно та ефективно.

✓
Зміцнення серцево-судинної системи та покращення кровообігу
✓
Підтримання міцності кісток та профілактика остеопорозу
✓
Покращення гнучкості, координації та рівноваги
✓
Зміцнення м'язів та підтримання здорової постави
✓
Покращення настрою та зменшення стресу
✓
Підвищення енергії та якості сну
✓
Соціалізація та нові знайомства в групових тренуваннях
Активні пенсіонери

50+

років досвіду

Наші програми тренувань

Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані для різних рівнів підготовки та потреб. Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей організму у зрілому віці та спрямована на покращення якості життя.

🧘‍♀️ М'яка йога та стретчинг

  • • Покращення гнучкості та рухливості
  • • Зняття напруги в м'язах та зв'язках
  • • Техніки дихання та релаксації
  • • Групові та індивідуальні заняття

💪 Силові тренування з власною вагою

  • • Зміцнення м'язового корсету
  • • Покращення координації та рівноваги
  • • Функціональні вправи для повсякденного життя
  • • Поступове збільшення навантаження

🚶‍♂️ Кардіо та ходьба

  • • Зміцнення серцево-судинної системи
  • • Покращення витривалості
  • • Низькоударні види активності
  • • Заняття на свіжому повітрі

Персональний підхід до кожного

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо у зрілому віці. Тому наш підхід базується на ретельному вивченні індивідуальних особливостей, потреб та можливостей кожного клієнта.

📋 Початкова консультація

Детальне обговорення вашого стану здоров'я, цілей та побажань. Оцінка фізичної підготовки та визначення оптимального рівня навантаження.

🎯 Індивідуальна програма

Розробка персональної програми тренувань з урахуванням ваших особливостей. Поступове ускладнення вправ по мірі покращення фізичної форми.

📊 Постійний моніторинг

Регулярне відстеження прогресу та корекція програми. Підтримка мотивації та допомога в досягненні цілей.

Персональні тренування

Безкоштовна консультація

Дізнайтеся більше про наші послуги

Записатися зараз

Що говорять наші клієнти

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Після півроку занять в draponivak почуваю себе набагато краще. М'язи стали сильнішими, покращилася рівновага. Дуже вдячна тренерам за турботу та професіоналізм."

МА

Марія Андріївна

67 років

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Йога та стретчинг допомогли мені відновити гнучкість. Заняття проходять в дружній атмосфері, кожен рух контролюється тренером. Рекомендую всім!"

ВП

Віктор Петрович

72 роки

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Індивідуальна програма тренувань змінила моє життя. Стала більш активною, покращився настрій та загальний стан здоров'я. Дякую команді draponivak!"

ЛВ

Людмила Василівна

63 роки

Розпочніть свій шлях до здоров'я

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації. Разом створимо програму, яка підійде саме вам.

📞

Безкоштовна консультація

Дізнайтеся більше про наші програми

🎯

Індивідуальний план

Персональна програма тренувань

🤝

Підтримка

Супровід на всьому шляху

Ваше здоров'я - наш пріоритет

Ми створили сервіс, який допоможе вам зберегти активність та здоров'я на довгі роки

🎓

Професійність

Кваліфіковані тренери з досвідом роботи з людьми поважного віку

🏥

Медичний підхід

Програми розроблені з урахуванням медичних рекомендацій

👥

Спільнота

Приєднайтеся до спільноти активних та здорових людей

💎

Якість

Високий стандарт обслуговування та індивідуальний підхід